overtuig jezelf van je foute overtuiging!

Vakantie!… tijd om vastzittende overtuigingen losser te maken!
Patronen/gewoontes creëren, gaat bijna vanzelf. Dat ontdekte de Russische fysioloog Ivan Pavlov al eind 1800 met onder meer de klassieke conditionering, wat later zelfs het Pavlov gedrag werd genoemd. Als de situatie gelijk is dan komt onbewust eenzelfde reactie.
Zo ook met paniek op de snelweg, heb je dat een keer meegemaakt dan verwacht je wellicht een herhaling de volgende keer. Als de verwachting (een nieuwe paniekaanval krijgen), een overtuiging wordt, kan deze overtuiging na verloop van tijd, zo vast als een muur komen zitten.
Zo kunnen overtuigende gedachten zijn dat je:
– Op die ene brug de spanning niet meer kan verdragen of
– dat je over het hoofd wordt gezien door vrachtverkeer of
– door de angst de vangrail van te dichtbij gaat zien.
Een opsomming die ik met gemak langer kan maken…. Maar dit kan je misschien zelf ook!
Tijd om in actie te komen… en overtuig jezelf van je foute overtuiging!
Wat doen we graag in de vakantietijd? Lekker erop uit met de auto. Misschien jij zelf niet maar je partner weer wel. Dilemma!
Als autorijden, zelf of als bijrijder, een constante overspoeling is van akelige onrust, is de pret uiteraard ver te zoeken.
Als rijangstcoach oefen ik graag met je op de weg, om hinderlijke patronen te doorbreken. Maar als tip wil ik meegeven dat je aan deze overtuigingen geen zwaar gewicht moet hangen, neem het niet te serieus, die overtuigingen!
Het is de angst voor de angst! En angst is geen gevaar!

Spontaniteit moet de ruimte krijgen door controle te durven loslaten. Vakantie is dan ook de gelegenheid om de dagen even helemaal anders te laten verlopen.
Mijn vakantietip:
Besef:
De mooiste momenten zijn vaak onverwachte en unieke momenten!
Relax!

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s